Gruppenfitness

Ομαδικά προγράμματα του γυμναστηρίου Planet fitness

Im Fitnessstudio Planet fitness werden Sie eine große Auswahl von Gruppenprogrammen finden, so dass Sie das finden werden, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
Die Programme werden in vier Zonen aufgeteilt (siehe ausführlich unten) und sind richtig kombiniert in einem wöchentlichen Zyklus, befriedigen auch unsere anspruchsvollsten Sportler.

In jeden Gruppenprogramm gibt es einen spezielisierten Trainer / in (instructor) , der die Sportler anleitet, so dass die Übungen richtig und mit Sicherheit durgeführt werden, während er gleichzeiti motiviert und den Sportlern Anreize gibt, damit sie die Übungen mit Erfolg vollenden.

Im Rahmen der kontinuierlichen Anstrengungen für die Aktualisierung der angebotenen Dienstleistungen, arbeitet Planet Fitness zusammen mit folgenden Unternehmen Star trac (fitathlon cross training & Spinner - Spinning bike), Gymstick und Polar.

Für das neue Programm kontaktieren Sie uns bitte

1) Muskelstraffung- Tonung - Stärkung :

Brazilian glute: Straffung und Anhebung der Gesäßmuskulatur
Planet Total Body: Straffung und Stärkung von allen Körpermusk
Trx: Alternative Gymnastik, Stärkung aller Muskelgruppen mittels spezieller Riemen
Planet tone: Vollständige Straffung der Muskelgruppen des Körpers, Verwendung von Gummibänder, Hanteln, Bodenübungen
Planet abs: Rapides Trainingsprogramm der Bauch- und Rückenmuskulatur mit spezifischen Bodenübungen
Planet power: Intensives Trainingsprogramm aller Muskelgruppen mit der Verwendung von spezifischen Balken und Scheiben

2) Fettverbrennung - Herz-Kreislauf :

Planet aerobic: Fettverbrennung mittels choreographierten Aerobic-Programms mit Ansätzen von Intervallübungen
Tumbao: Kombination von Aerobic-Bewegungen mit Tanztechniken, die dem Körper helfen sich auszudrücken
Spinning: Intensive Form von Aerobic mit dem Einsatz von speziellen stationären Fahrrädern spinning bikes

3) Straffung - Tonung - Fettverbrennung:

Planet cardio: Erste Hälfte choreographierte Aerobic Übung, zweite Hälfte Straffungsübungen
Planet Fitathlon: Zirkeltraining (cross training) zur Maximierung der körperlichen Verfassung
Raw hiit: Intensives aerob, anaerob Training, kombinierte Übungen, Verwendung des Körpergewichts

4) Flexibilität – Gleichgewicht – Tonung :

Planet Pilates: Pilatesprogramm mit der Verwendung von Schweizer Kugeln, speziellen Gummibänder, Reifen und des Körpergewichts
Planet yoga: Yogaprogramm mit Ziel die Straffung mittels der Flexibilität und der isometrischen Übungen

Planet Fitness in Chania

  • Arbeitszeit:

    Montag - Freitag 08:30 - 23:00
    Samstag 11:00 - 20:00
    Sonntag schließen
  • Adresse:

    42 Knossos and Gortyna
    Ag.Ioannis (tank)
    Chania, Krete/li>
  • Telefon:

    +30 2821046273
  • Email:

    manosgryllakis@yahoo.gr