Βελτιώσετε την υγεία και την φυσική σας κατάσταση με ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση υπό την καθοδήγηση ενός επιστημονικά καταρτισμένου γυμναστή (personal trainer).

H ατομική προπόνηση (personal training) είναι ένας εξειδικευμένος τρόπος άσκησης, που σας βοηθάει να πραγματοποιήσετε τους προσωπικούς στόχους σας, μέσα από την άσκηση, τη διατροφή και την ορθή γνώση, επιφέροντας τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο.

Τα ατομικά προγράμματα στοχεύουν άμεσα και αποτελεσματικά:

• στην αύξηση της δύναμης
• στη μείωση του σωματικού λίπους
• στη βελτίωση της αντοχής
• στην αύξηση της μυϊκής μάζας 

Σημαντικό για τα ατομικά προγράμματα εκγύμνασης, είναι ότι: η διάρκεια του προγράμματος μπορεί να προσαρμοστεί στο διαθέσιμο χρόνο του κάθε ασκούμενου.

Να σημειωθεί ότι ο έλεγχος της φυσικής κατάστασης των αθλούμενων επιτυγχάνεται με επιστημονικό τρόπο, αφού το Planet Fitness, συνεργάζεται με την παγκόσμια καταξιωμένη εταιρία Polar, μέσω του συστήματος Polar Team Solution και του μηχανήματος Viport Active.