Πρόγραμμα υψηλής έντασης, μυϊκής ενδυνάμωσης και βελτίωσης της αντοχής.

Περιλαμβάνει ασκήσεις, που ενεργοποιούν όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες, γυμνάζοντας ολοκληρωτικά το σώμα.

Απευθύνεται σε ασκούμενους κάθε ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, καθώς υπάρχει πληθώρα παραλλαγών και επίπεδων δυσκολίας.

Εξοπλισμός: στρώμα, βαράκια, μπάρες, στεπ

Για τις ημέρες και ώρες του προγράμματος πατήστε εδώ